---
title: "De app | Embee Strength"
description: "Jouw schema in een app die ik zelf bouwde: loggen tijdens je training, automatische PR-tracking en progressiegrafieken per oefening."
lang: "nl"
canonical: "https://embee-pt.matthiashomeportal.be/app/"
---

# De app

> Jouw schema in een app die ik zelf bouwde: loggen tijdens je training, automatische PR-tracking en progressiegrafieken per oefening.

Zelf gebouwd, elke dag zelf gebruikt

Geen abonnement op een externe dienst. Je schema staat in een app die ik zelf bouwde en zelf gebruik voor mijn eigen training. Jij logt, ik kijk mee.

## Je training, kant-en-klaar

Per oefening zie je het plan: sets, reps en gewicht, berekend op jouw niveau. Je logt elke set terwijl je traint, met RPE erbij. Wat je vorige sessie deed staat er meteen naast.

- **Screenshot:** App-scherm met een bench press voorschrift en de set-per-set logtabel

## Progressie die je ziet

Elke werkset telt mee voor je geschatte 1RM. PR-tracking gebeurt automatisch, per oefening, met grafieken over weken en maanden. Vooruitgang is geen gevoel meer, je ziet ze staan.

- **Screenshot:** App-scherm met progressiegrafiek en PR-geschiedenis van een lift
- **Screenshot:** App-scherm met de lijst van personal records

## Tot op de schijf juist

Je geeft één keer in welke bar en schijven je hebt. Daarna zegt de app bij elk voorgeschreven gewicht welke schijven je moet laden. Niet meer rekenen tussen twee sets door.

- **Screenshot:** App-scherm met barbell-gewicht en schijveninventaris

## En ik kijk mee

Wat jij logt, zie ik ook. De wekelijkse check-up vertrekt dus van je echte trainingen, niet van een samenvatting achteraf.

[Plan je intake](/contact.md)

---

**Andere pagina's:** [Home](/index.md) · [Over mij](/over-mij.md) · [Tarieven](/diensten.md) · [Contact](/contact.md)

**Deze pagina in het Engels:** [English](/en/app.md)

**Menselijke versie:** https://embee-pt.matthiashomeportal.be/app/