Matthias. Coach, lifter, en bewust geen fulltime PT.
Over mij
Overdag ben ik IT-consultant. Daarnaast sta ik al jaren onder de bar: squat, bench en deadlift. Ooit werd ik Belgisch kampioen bench press. Maar waar het echt om draait: zwaarder tillen, beter bewegen, en dat jarenlang volhouden zonder blessures.
Waarom geen fulltime PT? Simpel: ik wil zelf blijven trainen. Daarom hou ik de coaching bewust klein. Een handvol mensen, in het weekend, met volle aandacht, in mijn eigen goed uitgeruste home gym.
Mijn aanpak: ik leer je trainen zonder mij. Je krijgt een persoonlijk schema in de app, je traint zelfstandig, en tijdens de wekelijkse check-up sturen we techniek en progressie bij.
Waar ik voor sta
-
Techniek eerst
Zwaarder tillen begint bij beter bewegen. Vorm gaat voor gewicht.
-
Zelfstandigheid
Jij leert je eigen training sturen. Ik maak mezelf overbodig.
-
Duurzaamheid
Progressie waar je over tien jaar nog iets aan hebt.
De app
Je schema leeft in een app die ik zelf bouwde. Je ziet per training wat je moet doen, je logt je sets terwijl je traint, en de app houdt je progressie bij. Ik kijk mee, dus de wekelijkse check-up vertrekt van wat je echt gedaan hebt. Niet van wat je je nog herinnert.
- Je programma per dag: oefeningen, sets, reps en gewicht
- Sets loggen tijdens je training, met RPE
- Automatische PR-tracking en progressiegrafieken per oefening
- Plate calculator: de app zegt welke schijven je moet laden
